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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調理，女性不同時期體質調理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中國中醫(yī)藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調理，女性不同時期體質調理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調理，女性不同時期體質調理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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怎么健康減肥？
首先一定要制定一個合理的飲食方案，平時多吃蔬菜水果，控制好脂肪和熱量的攝入，尤其是燒烤、油炸食品等都是要避免的。此外還要多做體育鍛煉，每天堅持運動兩小時左右，養(yǎng)成良好的生活習慣，才能達到健康減肥的效果。
2025-03-29 12:00:52 -
獻血漿對身體有害嗎傳染嗎？
如果是去正規(guī)的血站進行獻血，就不會被傳染上一些疾病，因為獻血的工具都是一次性使用的。其次獻血漿也不會對于人的身體產生什么危害，適當的獻血還會對身體比較好，能促進血液循環(huán)以及身體的新陳代謝。
2025-03-29 12:00:52 -
做什么運動可以提高性功能呢？
運動并不能直接提高性功能，只是經常運動可以提高自己的身體素質，身體素質提高了自然性能力也會增強。所以平時可以多做一做有氧運動，比如跑步、深蹲、俯臥撐等。必要的情況下也可以同時配合吃一些具有提高腎功能的食物。
2025-03-29 12:00:52 -
晚睡的危害有哪些？
長期晚睡對于人體的危害還是比較大的，首先就會導致睡眠不足，白天的時候精神狀態(tài)不佳，其次容易導致注意力不集中，影響工作以及學習。還可以引起人體的內分泌失調，這種情況對于女性的影響就會比較大，所以應該避免這種習慣。
2025-03-29 12:00:52 -
早上鍛煉減肥還是晚上？
早上鍛煉減肥還是晚上鍛煉減肥，這個問題一直都有爭議，每個人的作息習慣不一樣，可以根據自身情況來決定。一般來說早晨人流量少，空氣比較清新，有助于人體的新陳代謝，減肥效果也是很明顯的，但是有很多人群有熬夜的習慣，早上起不來，那就可以選擇晚上鍛煉了。
2025-03-29 12:00:52
