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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調理，女性不同時期體質調理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，中國中醫(yī)藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調理，女性不同時期體質調理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調理，女性不同時期體質調理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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我想增肥有什么辦法？
增肥的辦法，比較多見的是提高飲食方面的營養(yǎng)，比如多吃一些富含蛋白質、鈣元素、脂肪等食物，包括有花生、大豆類食物等；此外您還需要多休息，多喝熱水，調整規(guī)律的作息。
2025-03-29 12:00:52 -
什么時間喝水能減肥？
早上睡醒之后喝水能減肥，主要是因為此時喝水能夠排出體內的代謝物和毒素，如果是喝淡鹽水還可以起到清理腸道的作用。您在飯前飲水一杯也是可以減肥的，主要是因為胃的容積為變少。
2025-03-29 12:00:52 -
腿一個粗一個細是病嗎？
腿一個粗一個細一般來說是屬于先天性發(fā)育不良的病癥，需要考慮是由于身體營養(yǎng)不良。體內缺乏鈣元素導致的。您可以到醫(yī)院進行微量元素的檢測，平時保證飲食營養(yǎng)充分，多曬曬太陽。
2025-03-29 12:00:52 -
總感覺乏力累怎么回事？
這種癥狀主要考慮是由于長期勞累、飲食不規(guī)律、心理壓力大等因素導致的，一般沒有器質性病變，機體處于亞健康的狀態(tài)。建議：注意休息，保持充足的睡眠，適當的外出走走，舒緩心理壓力，養(yǎng)成良好的生活以及飲食習慣。
2025-03-29 12:00:52 -
體重下降的正常范圍？
體重下降的正常范圍一般為一個月下降三到四斤左右。您平時需要多休息，保證飲食營養(yǎng)充足，適量的做些戶外運動，健康減肥，避免不吃飯，避免吃辛辣刺激性的食物，保持飲食清淡、易消化。
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