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擅長：小兒癲癇，抽動癥，神經內系統疾病診治。
向 Ta 提問
畢業于北京協和醫學院，現為廣州市婦女兒童醫療中心神經科副主任醫師，具有10多年神經系統疾病及癲癇診治的臨床經驗，現為中國抗癲癇協會青年委員。 以第一作者發表核心期刊及SCI論文10余篇。參與編寫了《臨床腦電圖圖譜》及《癲癇：癲癇發作、綜合征和治療》，參與翻譯《貝勒醫學院神經科疑難病例討論》。
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孕婦失眠怎么辦
孕婦失眠可能是壓力、精神因素、妊娠期體內激素水平變化造成的，可通過改善睡眠環境，適當運動，溫水洗腳等方式緩解。 1.改善睡眠環境 睡覺前，可以把臥室的窗簾全部拉上，關掉燈或者把燈調成昏黃。保持房間的溫度在16-22攝氏度，對睡眠有很好地幫助。臥床時，最好采用左側臥位，這樣可以增加胎盤的供血。 2.適當運動 適量的鍛煉能改善孕婦的血液循環，增加食欲，改善睡眠，增強肌肉，為生產做好準備。散步是孕婦比較適宜的運動，但要注意不要到人群擁擠、空氣不佳的公共場所。 3.溫水洗腳 通過泡腳的方式可幫助孕婦減輕疲勞感，能迅速減輕身體的疲勞感，并能提高身體的溫度。不過泡完腳后，身體溫度會逐漸下降，這是一種很好地促進睡眠的方法，可以幫助孕婦盡快地進入夢鄉，緩解失眠癥狀。 孕婦出現身體不適應立即就醫。
2025-04-01 13:04:05 -
為什么失眠好了又容易復發
失眠好了又容易復發可能是精神刺激、病情發作、睡眠環境差等原因導致的，建議對癥治療。具體分析如下： 1.精神刺激 失眠好了后，如果長時間處于高壓環境中，或者遭受重大的刺激，失眠的癥狀可能比較容易復發，建議注意調整個人生活，適當遠離高壓環境，可以外出旅游，有助于放松身心。 2.病情發作 失眠如果是因神經衰弱、抑郁癥等引起的，而且沒有徹底治愈，在病情發作時，失眠的癥狀可能容易復發。一般來說，神經衰弱建議按醫囑使用鹽酸曲唑酮片、鹽酸多塞平片、米氮平片等藥物進行治療，抑郁癥可以通過認知療法、放松療法、森田療法等心理方法進行治療。 3.睡眠環境差 如果睡眠環境差，燈光過于明亮且過于嘈雜，通常會使睡眠質量下降，從而導致失眠好了又容易復發，建議注意調整睡眠環境，盡量在光線昏暗、安靜的環境中睡覺。
2025-04-01 13:04:05 -
失眠多夢健忘煩躁
失眠，多夢，健忘，煩躁可能是由于肝腎虛弱、神經衰弱等原因導致的，可以通過藥物治療、生活調理等方式進行改善。 1.肝腎虛弱 經常熬夜、情緒不佳、暴飲暴食等原因可能會導致肝腎虛弱，出現失眠，多夢，健忘，煩躁、精神不振、記憶力減退等癥狀。可以在醫生的指導下，對癥使用歸芍地黃丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等，日常飲食中多吃山藥、枸杞、干貝、鱸魚等，忌寒涼、生冷、刺激性的食物，適當的增加運動鍛煉，強身健體。 2.神經衰弱 可能是由于心理因素導致，如過度緊張、壓力過大等，患者出現失眠，多夢，健忘，煩躁、無法集中注意力等癥狀。情況較嚴重的，可以在醫生的指導下應用馬來酸咪達唑侖片、酒石酸唑吡坦片等藥物進行治療，提高睡眠質量。日常生活中還可以多聽聽音樂，陶冶情操、調整心態、舒緩壓力，從而幫助患者恢復。
2025-04-01 13:04:05 -
春天嗜睡是什么原因
春天瞌睡多，總是犯困，通常是因為體溫升高、二氧化碳濃度升高、腦血栓等因素造成的，具體分析如下： 1.體溫升高 在春天的時候，體溫一般會逐漸升高，容易導致毛細血管擴張，甚至還容易會出現大腦缺血和缺氧的現象，進而出現犯困或者是嗜睡的癥狀。這屬于正常的現象，一般無需進行治療。 2.二氧化碳濃度升高 在春天的時候，由于環境中的二氧化碳濃度逐漸升高，容易使人出現缺氧的現象，引起春天瞌睡多，總是犯困的癥狀。患者需要適當休息，保持充足的睡眠。 3.腦血栓 如果患者出現了持續性的瞌睡多，總是犯困的癥狀，還伴有頭暈、頭痛等情況，則可能是腦血栓導致的。患者需要到醫院進行顱腦CT檢查、核磁共振檢查，如果確診腦血栓，患者可以在醫生的指導下使用阿司匹林片、硫酸氫氯吡格雷片、注射用阿替普酶等藥物進行治療。
2025-04-01 13:04:04 -
經常做夢是不是睡眠不好
經常做夢不一定就是睡眠不好。 做夢是一種正常的生理現象，如果經常做夢，但是第二天起來后精力充沛，沒有日間嗜睡的現象，不影響白天的正常生活和工作，那這種狀態也是正常的睡眠，不需要過多的擔心。 但經常做夢，第二天起來后覺得精神倦怠，說明確實是睡眠質量不好，因為做夢大部分發生在淺睡眠期，經常做夢睡眠淺睡眠較多，深睡眠較少，并且影響白天的正常工作與生活，說明睡眠質量不高；需要加強深度睡眠才能夠讓身體和大腦得到充分的休息和調整。 這可以在通過調整生活習慣改善睡眠，例如睡前喝杯熱牛奶或者聽些舒緩的音樂放松自己，也可以洗個熱水澡，泡泡腳等，養成良好的睡眠習慣也有助于提高睡眠質量。 中醫來講，肝主魂，做夢多可能是肝虛，神魂不能相隨。可用柔肝養肝或疏肝鎮肝之法。具體需咨詢醫師，根據個人辨證治療。
2025-04-01 13:04:04
