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擅長：小兒癲癇，抽動癥，神經內系統疾病診治。
向 Ta 提問
畢業于北京協和醫學院，現為廣州市婦女兒童醫療中心神經科副主任醫師，具有10多年神經系統疾病及癲癇診治的臨床經驗，現為中國抗癲癇協會青年委員。 以第一作者發表核心期刊及SCI論文10余篇。參與編寫了《臨床腦電圖圖譜》及《癲癇：癲癇發作、綜合征和治療》，參與翻譯《貝勒醫學院神經科疑難病例討論》。
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青少年失眠怎么辦
青少年失眠最好的治療方法，此說法不嚴謹。治療青少年失眠的方法包括緩解壓力、改善生活習慣、心理輔導以及藥物治療。 1、緩解壓力 可以通過室外運動或聽音樂等方式緩解生活、學習壓力，但是在晚上睡覺前不建議做劇烈運動，睡前可以喝杯熱牛奶或用溫水泡腳，有利于睡眠。 2、改善生活習慣 睡前不要使用手機、電腦等電子產品，容易刺激大腦皮層過于興奮，導致失眠。睡前也不要喝咖啡和濃茶之類的飲品，容易引起神經興奮。 3、心理輔導 如果是因為心理因素引起的青少年失眠，家屬要多給予交流和溝通，對于癥狀比較嚴重的青少年，必要時需要給予?？菩睦磔o導。 4、藥物治療 對于嚴重失眠的青少年患者，如果通過以上方法不能達到明顯改善，需要到醫院完善影像學、血常規等相關檢查，排除器質性疾病。必要時需遵醫囑服用褪黑素等改善睡眠的藥物。
2025-04-01 13:04:14 -
長期嚴重失眠如何治療
長期嚴重失眠的治療，一般可通過藥物治療、生活的調理。 1、生活調理 患者需要平時多放松心情，不要使自己長期處于緊張狀態下，可以睡前看看書，聽一下音樂，有助于緩解緊張的情緒。同時，每天要固定時間睡覺，這樣可以維持生物鐘穩定，改善失眠的情況?；颊哌€需要多注意運動，可以進行戶外的有氧運動，以促進血液循環，從而提高睡眠質量。在飲食方面也要注意調理，可以在睡前可以喝一杯溫熱的牛奶、蜂蜜水，可以幫助入睡。 2、藥物治療 患者生活調理沒有辦法恢復，可以在醫生的指導下使用非苯二氮卓類的鎮靜催眠藥物，例如阿普唑侖片、艾司唑侖片、氯硝西泮片等，這些藥物都具有改善睡眠的作用。但是不可以長時間應用，會產生一定的依賴性。如果患者除了失眠以外，還伴有明顯的精神癥狀，還可以遵醫囑服用抗精神病藥，例如奧氮平片、氯氮平片等。
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除了藥物治療失眠患者還有哪些治療方案
失眠除了吃藥，還可以在醫生的指導下使用心理療法、物理療法、改善生活習慣等方式進行治療。 1.心理療法 失眠癥是一種睡眠行為障礙，主要癥狀表現在睡不著、睡眠淺、睡眠時間少，并且伴隨著情緒低落、早醒、易怒、煩躁、厭世等情緒。除了藥物治療之外可以采用心理治療法，通過認知和行為相結合的治療，逐漸調整對睡眠的態度，避免因為心理因素而導致失眠。 2.物理療法 失眠之后可以通過物理療法得到緩解，可以在專業醫生的指導下通過顱內刺激、靜電刺激、運動、光照、改善神經網絡中的聯系等方式進行治療，調整睡眠時間和睡眠質量，從而緩解失眠的癥狀。 3.改善生活習慣 除了心理治療和物理治療之外，還需要改善生活習慣，注意在日常生活中規律作息，避免熬夜，防止失眠情況加重。在睡覺前可以適當進行聽音樂，可以轉移注意力，有助于睡眠。
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晚上老是失眠睡不著咋辦
晚上經常睡不著、失眠，一般可以通過減少白天睡眠時間、適當進行體育運動以及藥物干預、中醫療法等方式進行改善。具體如下： 1、減少白天睡眠時間 部分患者是由于白天過于勞累，或者晚上睡不著引起的惡性循環，導致白天睡眠時間過多，進而出現晚上經常睡不著、失眠的現象；此時可以通過減少白天睡眠時間，來達到晚上更易入睡的目的。 2、適當進行體育運動 部分患者由于身體虛弱，或者精神狀態較差引起的晚上經常睡不著、失眠；可以通過適當進行體育運動的方式，來提高其身體素質和緩解其消極情緒，來改善其失眠癥狀。 3、藥物治療 當患者晚上經常睡不著失眠時，也可通過遵醫囑服用棗仁安神膠囊、安神補腦液等藥物，輔助改善失眠的情況。 4、中醫療法 晚上老是失眠、睡不著，也可以通過進行按摩、針灸、穴位按壓等療法，進行改善失眠的癥狀。
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晚上睡眠不好吃什么藥
谷維素片、安神補腦液、五靈膠囊等對于晚上睡眠有很大作用，另外還可以服用褪黑素、抗焦慮藥物、抗抑郁藥物、中藥等來改善睡眠不好的癥狀。心理壓力大，情緒緊張，抑郁思慮過度等，容易導致人興奮生氣憤怒，長期的壓力大，緊張，抑郁會影響到睡眠，導致患者失眠。失眠患者要保持良好的心態，避免緊張。具體如下： 1、谷維素片 具有調節植物神經的作用，用于神經官能癥、經前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮靜助眠 。 2、安神補腦液 主要由干姜、甘草、鹿茸、何首烏、大棗等藥材組成。具有生精養髓、益氣養血、補充體內氣血、強腦安神的功效，用于腎精氣血不足所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經衰弱見上述證候者。 3、烏靈膠囊 主要是由烏靈菌粉組成的中成藥。具有補腎健腦，養心安神的功效，用于心腎不交所致的失眠、健忘、少氣懶言等癥狀。
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