壓力性抑郁癥的原因有很多，需要患者明確具體病因，學會自我調節或者適當轉移注意力，多與家人或者朋友進行溝通，緩解壓力。也可以培養自己喜歡的興趣愛好，調整新的生活方式。

壓力和抑郁總是是聯系在一起的，各種因素都可能導致壓力。人們認為生活中的壓力與抑郁或焦慮之間存在著某種聯系。有大規模研究發現，壓力對心理健康、生活滿意度和一般健康都有負面影響。各種因素，包括工作、教育、家庭生活或人際關系，都會引起壓力。重要的是要設法管理和處理好這些緊張的情況。