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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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早晨吃玉米好不好
早晨吃玉米對(duì)身體一般是有好處的。 玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的膳食纖維、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。早上適量吃些玉米能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高人體新陳代謝，加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，有利于預(yù)防或改善便秘。還可為機(jī)體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，維持身體健康。 早餐應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不要一次性吃太多玉米，以免加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。
2025-04-01 15:02:16 -
薏米和薏仁有什么區(qū)別
薏米和薏仁一般沒(méi)區(qū)別。 薏米又稱為薏仁，兩者屬于同一物質(zhì)的不同稱呼，所以沒(méi)有區(qū)別。薏仁中含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于體內(nèi)脂肪的代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。因薏仁是藥食同源，中醫(yī)上認(rèn)為薏米具有健脾、利尿、清熱等功效，可改善機(jī)體食欲不振，腫脹以及上火等情況，但脾胃虛弱者需避免食用，以防加重機(jī)體不適。
2025-04-01 15:02:16 -
飯后喝茶到底好嗎
飯后喝茶一般不太好。 通常飯后胃內(nèi)的食物需要大量胃液消化分解，飯后喝茶容易稀釋胃液，不利于胃腸道消化，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸道蠕動(dòng)，易引起消化不良。且茶葉中含有大量的鞣酸、茶單寧，會(huì)與食物中蛋白質(zhì)結(jié)合，形成難以消化的食物，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 建議在飯后食物充分消化吸收后再喝茶，生活中還應(yīng)避免喝濃茶，茶的溫度不適合過(guò)冷，也不適合過(guò)熱。
2025-04-01 15:02:16 -
長(zhǎng)期不吃味精有哪些危害
長(zhǎng)時(shí)間不吃味精一般不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。 味精是一種調(diào)味料，主要成分為谷氨酸鈉，屬于蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，若長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用可能會(huì)影響體內(nèi)鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)的吸收及利用，從而引起營(yíng)養(yǎng)不均衡。所以長(zhǎng)時(shí)間不吃味精不僅不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，還能減少多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。 味精能夠改善食物風(fēng)味，一定程度上增強(qiáng)食欲，但食用時(shí)需注意不可過(guò)量。
2025-04-01 15:02:15 -
啤酒過(guò)了保質(zhì)期還可以喝嗎
啤酒過(guò)了保質(zhì)期一般不能喝了。 保質(zhì)期指的是保持品質(zhì)的期限，在此期間通常食物沒(méi)有發(fā)生變質(zhì)。而啤酒過(guò)了保質(zhì)期其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較少，同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)的情況，此時(shí)如果是飲用可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況，對(duì)于肝腎功能也是不利的，所以一般不建議過(guò)了保質(zhì)期再飲用。 生活中需要注意不可過(guò)度飲用啤酒，防止導(dǎo)致身體肥胖的情況，還可能會(huì)增加患有痛風(fēng)的幾率。
2025-04-01 15:02:14
