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擅長：孕期營養、糖尿病、高脂血癥、痛風、營養治療。
向 Ta 提問
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米飯過夜不可以吃嗎
米飯過夜是否還能吃與米飯是否變質有關，需要結合實際情況分析。 沒有吃完的米飯可以套上保鮮膜，然后放置于冰箱保存，如果保存得當，米飯沒有發生變質，一般過夜后加熱可以正常食用；但如果沒有保存好，特別是在炎熱季節，過夜米飯可能已經發生變質，則不可以食用，以防引起一些胃腸道不舒服的癥狀，不利于身體健康。 雖然沒有變質的隔夜米飯可以食用，但日常建議最好少吃，因為通過研究發現，微生物在冷藏的溫度下繁殖的速度比較慢，但也會繁殖，建議日常最好現做現吃，少吃隔夜飯。
2025-04-01 15:04:01 -
紅薯不可以和哪七種食物吃
紅薯屬于一種含有豐富的營養的根莖類食物，不含有任何的毒素，能夠與大部分的食物一同吃，所以并不存在紅薯不能和哪七種食物吃的說法。 紅薯中含有豐富的蛋白質、多糖、維生素A、維生素C、磷、鈣、鉀、膳食纖維、胡蘿卜素和氨基酸等營養物質，屬于比較健康的食物，通常可以與大部分的食物一同進食，不會影響身體健康。但是由于紅薯中含有大量的淀粉與膳食纖維，不建議大量進食，防止引起消化不良，出現腹脹或者腹痛的不適感。 平時的飲食盡量保證營養均衡，避免偏食或者挑食。
2025-04-01 15:04:00 -
早上喝水到底好嗎
早上喝水好不好與飲水量、水溫等情況有關，具體如下： 人體在夜間睡眠過程中會喪失較多的水分，早上適量喝一杯溫水，可以為機體補充水分，促進胃腸蠕動，有利于糞便的排出，對身體比較好；但是如果人體早上喝過量的熱水或冷水，則會稀釋胃液、血液，不利于食物的消化和吸收，還可能會導致其出現低血糖的情況，身體的健康狀況可能會受到影響。 人體應該適量多喝水，有利于提高機體新陳代謝的速度，但是睡前2小時一般不能喝水，睡前飲水過多可能會造成人體睡眠質量下降、夜尿增多。
2025-04-01 15:04:00 -
長壽必吃六種食物是什么
臨床上沒有長壽必吃六種的說法，想要長壽應該均衡膳食，不吃垃圾食品。 均衡膳食是指均衡科學的搭配食物，按比例分配到一日三餐中，既要能滿足生理上的進食欲望，又能滿足心理上的物質需要，每日膳食中應該選用超過五大類、十八種的食物，包括米、面、雜糧等糧食類；肉、蛋、魚、奶等動物性食品；根、莖、葉、果實、藻類等蔬菜類；豆類及豆制品；水果及堅果等，有沒有單一的食物能稱得上是均衡膳食。 此外很多食物屬于垃圾食品，如薯條、漢堡、炸雞、咸菜等，應盡量減少食用或不吃。
2025-04-01 15:04:00 -
長期吃凍肉有什么好處
凍肉一般就是指冷凍肉，并沒有數據表明長時間吃冷凍肉會引起明顯的好處，相較于新鮮肉，冷凍肉可能會更加干凈。 冷凍肉是指將牲畜在宰殺后，經過預冷排酸、急凍等一系列步驟，并存放在零下18度以下環境中保存的肉類，相較于剛宰殺的新鮮肉，冷凍肉中含有的微生物反而會更少，所以吃冷凍肉可能會更加安全。但是冷凍肉中的多種營養物質會被低溫破壞，肉質口干也相對較差。 從安全和食用口感方面綜合考慮，更建議選擇冷卻肉長時間使用，冷卻肉比新鮮肉衛生，比冷凍肉有營養且口感好。
2025-04-01 15:04:00
