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擅長(zhǎng)：雙胎妊娠產(chǎn)前診斷和宮內(nèi)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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月子里怎么減肥？
女性在月子里想要減肥需要從飲食入手。如果本身身體情況良好，并且奶水充足，建議可以適當(dāng)減少高熱量類食物的攝入，避免脂肪堆積。但需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以免影響奶水的質(zhì)量。但是如果本身身體虛弱或者奶水不足，則不建議在月子期間減肥，盡量等身體恢復(fù)好以后，再開(kāi)始考慮減肥。坐月子期間應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)，可以在室內(nèi)多活動(dòng)，身體恢復(fù)良好后可以做柔和的瑜伽等，有利于減脂。
2025-03-29 23:57:16 -
產(chǎn)后多久可以跑步？
產(chǎn)后女性可以跑步的時(shí)間是因人而異的，主要根據(jù)產(chǎn)婦的生產(chǎn)方式、自身恢復(fù)情況來(lái)決定。如果選擇順產(chǎn)，大多可以在產(chǎn)后42天左右開(kāi)始進(jìn)行跑步等活動(dòng)，剖宮產(chǎn)的女性需要延長(zhǎng)產(chǎn)后休息的時(shí)間。其次，若女性身體恢復(fù)比較差，存在疼痛、漏尿等情況，則不可以進(jìn)行跑步等劇烈活動(dòng)，以免加重身體不適癥狀。建議產(chǎn)后女性平時(shí)可以做瑜伽、健身操等運(yùn)動(dòng)，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
2025-03-29 23:57:16 -
產(chǎn)后沒(méi)奶怎么辦？
產(chǎn)后沒(méi)奶首先應(yīng)該讓孩子對(duì)乳頭進(jìn)行吮吸，頻繁的吮吸有利于刺激乳腺分泌乳汁；其次，產(chǎn)后還應(yīng)該多吃湯飲類食物，保證水分的攝入量，有利于促進(jìn)乳汁的生成。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有乳汁生成，可懷疑是由于乳腺管阻塞或者是有乳腺炎等情況所致，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的治療。與此同時(shí)，還應(yīng)該合理搭配蔬菜、水果、菌類、肉類等類型的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，有利于增加乳汁的養(yǎng)分。
2025-03-29 23:57:16 -
足月破水無(wú)陣痛無(wú)宮縮打催產(chǎn)素可以嗎？
目前情況下看是可以掛催產(chǎn)素的，此外，羊水破裂應(yīng)該立即采取頭低足高仰臥位，或者膝胸俯臥位，避免過(guò)激的情緒，以防羊水快速的流失。催產(chǎn)素對(duì)于子宮的作用：催產(chǎn)素對(duì)子宮有較強(qiáng)的促進(jìn)收縮作用，對(duì)于妊娠子宮較為敏感。雌激素能增加子宮對(duì)催產(chǎn)素的敏感性，而孕激素則恰恰相反。在掛催產(chǎn)素的時(shí)候，應(yīng)同時(shí)使用胎心監(jiān)護(hù)儀，以此來(lái)隨時(shí)觀察和保證胎兒和母體的安全。
2025-03-29 23:57:16
