心跳快心慌可能由多種原因引起，以下是一些調節方法：

1.深呼吸

通過深呼吸來緩解心跳快心慌。這是因為深呼吸可以幫助放松身體，減少焦慮和緊張情緒，從而緩解心跳快心慌的癥狀。

2.放松身體

可以通過放松身體來緩解心跳快心慌。這是因為放松身體可以減少身體的緊張和壓力，從而緩解心跳快心慌的癥狀。

3.改變體位

改變體位也可以緩解心跳快心慌。這是因為改變體位可以改變心臟的負荷和血液循環，從而緩解心跳快心慌的癥狀。

4.刺激穴位

刺激穴位也可以緩解心跳快心慌。這是因為刺激穴位可以調節身體的氣血和神經，從而緩解心跳快心慌的癥狀。

5.就醫檢查

如果心跳快心慌的癥狀持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫檢查，以確定病因并進行相應的治療。

總之，心跳快心慌可能是身體發出的警報，需要引起重視。在日常生活中，應保持良好的生活習慣，避免過度勞累、緊張和焦慮等情緒，定期進行體檢，以便及時發現和治療潛在的健康問題。