來例假時可以吃香菜，但要適量，且有狐臭等病癥的人應少吃。

來例假時可以吃香菜。香菜作為一種常見的蔬菜，含有豐富的營養成分，包括維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、礦物質等。從西醫營養學的角度來看，香菜具有以下功效：

促進血液循環：香菜中的維生素C和礦物質可以促進血液循環，緩解例假期間的不適。

緩解痛經：香菜中的揮發油具有一定的鎮痛作用，可以緩解痛經癥狀。

幫助消化：香菜中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解例假期間的消化不良癥狀。

需要注意的是，香菜屬于感光蔬菜，過多食用后易導致黑色素沉著或沉著加重，因此，例假期間食用香菜應適量。同時，香菜性溫，具有發熱發瘡的作用，因此，患有口臭、狐臭、胃潰瘍、腳氣的人應少吃香菜，以免加重病情。