蹲著站起來頭暈、眼前發黑可采取一般治療、食補、藥物治療。

一、一般治療：當蹲著時間過長影響肢體血液循環時，可能導致站起來頭暈、眼前發黑，這種情況通常不太嚴重，此時應注意適當休息，并活動下肢。

二、食補：若因過度節食引發低血糖進而出現頭暈、眼前發黑，需注重食療，可適量食用蛋糕、餅干、蜂蜜等高糖食物，平時還需保證飲食均衡，避免過度節食。

三、藥物治療：若伴隨面色蒼白、皮膚發黃、頭發稀疏等癥狀，需考慮貧血。對此建議進行藥物治療，如按醫囑使用當歸補血丸、芪鹿補血顆粒、驢膠補血顆粒等。

對于蹲著站起來頭暈、眼前發黑的情況，要根據具體原因選擇合適的治療方法，包括一般治療以緩解癥狀、食補來改善低血糖狀況、藥物治療來應對貧血等問題。