月經一大塊血肉排出往往是由子宮內膜脫落導致的。在月經期間，適當飲用紅糖姜水可促進血液循環，對月經血塊有一定緩解作用。

一、月經出血量一般在20毫升至80毫升之間，通常呈現鮮紅色。月經來潮時不僅有血液，還會伴有子宮內膜脫落的碎片，甚至會有陰道脫落的上皮細胞，這些都可能致使子宮內膜脫落，進而引起月經出現血塊，造成月經有一大塊血肉排出。并且如果自身月經經血流出不順暢，就容易形成血塊，導致月經有一大塊血肉現象。

二、在月經期間，要格外注意外陰的清潔和衛生，嚴禁有性生活，以防止出現陰部感染。同時要多注意休息，做好保暖措施。

總之，了解月經期間這些相關情況，做好相應的應對和護理，對于女性的生理期健康非常重要。