孕39周時，孕婦可嘗試適當運動、刺激乳頭、飲食調整、放松心情及注意休息等方法，幫助加快臨產，但需注意因人而異，應先咨詢醫生。

1.適當運動

可以選擇一些適合孕婦的運動，如散步、瑜伽等，這些運動可以增強身體的血液循環和肌肉力量，有助于促進分娩。

2.刺激乳頭

刺激乳頭可以刺激子宮收縮，但是需要注意的是，這種方法可能會引起宮縮不適，需要在醫生的指導下進行。

3.飲食調整

保持均衡的飲食，多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、肉類、魚類等，有助于提供足夠的能量和營養支持。

4.放松心情

保持放松的心情，避免過度緊張和焦慮，可以通過聽音樂、冥想、閱讀等方式來緩解壓力。

5.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于提高身體的免疫力和抵抗力。

需要注意的是，每個孕婦的身體狀況和分娩過程都是不同的，以上方法可能并不適用于所有孕婦。在采取任何行動之前，最好先咨詢醫生的意見，以確保安全和有效性。