適當短時間看手機對孕婦影響不大，長時間看手機影響視力、睡眠，不利于胎兒發育，會增大妊娠期糖尿病和孕婦肥胖癥幾率，孕婦晚上看手機不宜過長，孕期要保持健康生活方式，飲食多進食肉蛋奶食物。

一、關于手機對孕婦的影響

1.適當短時間看手機一般不會對孕婦產生明顯不良影響。

2.長時間看手機的危害：

(1)對視力造成影響，尤其晚上長時間看手機，會導致視力下降。

(2)影響睡眠，晚上看手機時間過長會讓大腦中樞神經興奮，致使睡眠質量下降，長此以往必然影響胎兒正常生長。

(3)活動相對減少，可能增大妊娠期糖尿病和孕婦肥胖癥的幾率。

二、孕婦的注意事項

1.晚上看手機時間不可過長，要保證充足睡眠，以促使寶寶健康發育。

2.孕期要保持健康生活方式，做到勞逸結合，保證充足睡眠，還要適當進行活動。

3.在飲食上要多進食肉、蛋、奶類食物。

總之，孕婦使用手機要適度，同時要在各個方面注重自身健康和胎兒發育。