大人感冒了，如果處于哺乳期，一般可以繼續母乳喂養，但需注意佩戴口罩、勤洗手、避免親密接觸、注意個人衛生、觀察寶寶情況。

1.佩戴口罩：在接觸寶寶前，應佩戴口罩，以防止呼吸道飛沫傳播。

2.勤洗手：接觸寶寶前后，都要徹底清潔雙手，以減少病毒傳播的風險。

3.避免親密接觸：如果感冒癥狀較嚴重，如高熱、咳嗽等，應盡量避免與寶寶親密接觸，以免傳染給寶寶。

4.注意個人衛生：保持室內空氣流通，定期清潔和消毒常接觸的表面，如玩具、門把手等。

5.觀察寶寶情況：密切觀察寶寶的健康狀況，如有異常，如發熱、咳嗽、呼吸急促等，應及時就醫。

需要注意的是，由于1歲以下嬰兒的免疫系統尚未完全發育，與感冒患者密切接觸可能會增加感染的風險。因此，在哺乳期，如果母親患了感冒，應盡量采取上述措施，以減少病毒傳播的風險。同時，如果感冒癥狀持續加重或出現其他異常情況，應及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。