寶寶3個月后可睡枕頭，但具體時間因人而異，需根據寶寶情況決定，一般3個月前不需要枕頭。

寶寶的頸椎尚未發育完全，仰臥時，背部和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態，加上寶寶的頭比較大，幾乎與肩同寬，側臥時也不需要枕頭。如果給寶寶使用了不合適的枕頭，可能會影響寶寶的呼吸和吞咽，甚至影響骨骼發育。

因此，3個月前的寶寶不需要睡枕頭。3個月后，可以給寶寶選擇一個矮一點、軟一點的枕頭，高度以1-2厘米為宜。枕頭的材質要透氣、吸汗，比如棉質、苧麻等。

需要注意的是，每個寶寶的發育情況都不一樣，有些寶寶可能會更早或更晚地需要睡枕頭。家長可以根據寶寶的實際情況來調整。同時，也要注意定期給寶寶更換枕頭，保持清潔。

總之，寶寶睡枕頭的時間因人而異，需要根據寶寶的具體情況來決定。在寶寶3個月前，不需要使用枕頭；3個月后，可以選擇合適的枕頭，但要注意高度和材質。