來例假頭疼的原因主要有前列腺素水平變化、激素水平變化、精神因素和其他因素。

前列腺素水平變化：例假期間，女性體內的前列腺素水平會發生變化。前列腺素是一種致痛物質，它的水平升高可能會引起頭疼。

激素水平變化：例假期間，女性體內的激素水平會發生變化，這可能會影響血管的舒縮功能，導致血管擴張或收縮，從而引起頭疼。

精神因素：例假期間，女性可能會因為身體不適、情緒變化等原因而出現緊張、焦慮、抑郁等情緒，這些情緒可能會導致頭疼。

其他因素：例如勞累、睡眠不足、飲食不當、氣候變化等，也可能會引起頭疼。

對于頭疼癥狀嚴重或頻繁發作的女性，建議及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。同時，女性在例假期間應注意休息，保持良好的生活習慣，避免勞累、緊張、焦慮等情緒，飲食上應注意避免食用辛辣、刺激性食物。如果頭疼癥狀嚴重，可以在醫生的指導下使用止痛藥進行緩解。