發燒的標準為口腔溫度超過37.3℃，腋窩溫度超過37℃，或直腸溫度超過37.6℃，但不同測量部位的正常體溫參考范圍略有差異。劇烈運動后、情緒激動、環境溫度過高等情況也可能導致體溫升高，但不屬于發燒。懷疑發燒可多次測量體溫，體溫確實升高或伴有其他癥狀應及時就醫，在就醫前避免自行服用退燒藥。

需要注意的是，以下情況也可能導致體溫升高，但不屬于發燒：

劇烈運動后：人在進行劇烈運動時，產熱增加，體溫可略有升高。

情緒激動：人在情緒激動時，交感神經興奮，也可能導致體溫略微升高。

環境溫度過高：在環境溫度過高時，人體散熱減少，也可能導致體溫升高。

如果懷疑自己發燒，可多次測量體溫。如果體溫確實升高，或伴有其他癥狀，如頭痛、乏力、咳嗽等，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。此外，在就醫前應盡量避免自行服用退燒藥，以免影響醫生的診斷。