可調節女性月經周期的方法包括保持健康作息和心態、飲食調理、藥物調理。

一、保持健康作息和心態

1.睡眠方面，要養成良好的睡眠習慣，保持規律作息，切忌長時間熬夜，確保有充足的睡眠。

2.心態上，應多到戶外呼吸新鮮空氣，維持樂觀的心態與心情，避免長期處于緊張焦慮狀態。這樣有利于女性月經周期的調節。

二、飲食調理

1.日常飲食可選擇富含蛋白質及維生素的食物，像牛奶、雞蛋、白菜、胡蘿卜等，能滿足身體營養需求，防止長期營養不良。

2.還可食用紅棗、紅豆、黑豆、阿膠、枸杞、桂圓等具有補氣養血作用的食物，均有助于調節月經周期。

三、藥物調理

女性可前往醫院進行性激素六項檢查以及腹部B超檢查以了解自身狀況，而后在醫生指導下使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、復方雌二醇片等藥物來調節月經周期。

通過保持健康作息和心態、飲食調理以及藥物調理等方式，能夠對女性月經周期起到一定的調節作用。但具體選擇哪種方法或藥物，應根據個人實際情況，在專業醫生的建議和指導下進行。