來月經可以吃桃子，但需注意食用量和個體差異，有些人可能對桃子中的某些成分敏感，導致不適，且桃子的外皮可能含有絨毛，易刺激胃腸道，引起不適，月經量較多的女性，過量食用桃子可能會導致血糖升高，應適量食用。

在月經期間，女性身體的激素水平會發生變化，可能會出現一些不適癥狀，如腹痛、腹脹等。如果食用桃子后出現這些癥狀加重的情況，應適量減少或避免食用。

此外，桃子的外皮可能含有絨毛，容易刺激胃腸道，引起不適。在食用前，應將桃子清洗干凈，最好去皮后食用。

對于月經量較多的女性，桃子的糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，應適量食用。

除了桃子，月經期間還應注意飲食的均衡和多樣化，攝入足夠的蛋白質、鐵、維生素等營養素，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以及含咖啡因的飲料。

如果在月經期間有任何不適癥狀或疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見，以獲得更專業的建議。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適度的運動和心理放松，也有助于緩解月經期間的不適。