瘦人冬天怕冷可通過飲食調整改善體質，增加溫熱性食物、富含蛋白質的食物、適量脂肪、維生素和礦物質攝入，注意飲食均衡和多樣性，同時保暖、運動、保持良好心態。

需要注意的是，以下情況可能需要采取不同的措施：

1.懷孕：如果正在備孕，同房后可以適當躺一會兒，有助于精子進入子宮。但也不需要長時間臥床，以免影響血液循環。同時，要保持放松的心態，不要過于緊張。

2.婦科疾病：如果本身有婦科疾病，如盆腔炎、宮頸炎等，同房后可能會出現腹痛、陰道出血等不適癥狀。此時應避免劇烈運動，多休息，并及時就醫。

3.其他：如果同房過程中過于激烈，或者出現了身體不適，如頭暈、惡心等，也應適當休息，觀察癥狀是否緩解。如果癥狀持續不消失或加重，應及時就醫。

總之，同房后起身的時間因人而異，應根據個人情況進行調整。同時，要注意保持良好的生活習慣，注意個人衛生，定期進行婦科檢查，預防婦科疾病的發生。