縮陰可通過縮肛運動、盆底肌康復、手術等方式，此外還有中斷排尿法、生物電治療等方式。

一、縮肛運動：順產導致陰道松弛時可采用。通過進行縮肛運動來鍛煉盆底肌，促使陰道壁肌肉收縮，從而起到緩解陰道松弛的作用。這是一種較為簡單且可自行操作的方法。

二、盆底肌康復：針對生產后陰道松弛的情況。專門的盆底肌康復治療通常能取得較好效果，一般經過一個月左右時間可能恢復得較好。

三、手術：順產造成的松弛較嚴重或因年齡增長出現松弛時適用。通過陰道緊縮術，將陰道后壁的筋膜肌肉左右相對縫合，可改善陰道松弛狀態。

四、中斷排尿方法：也是一種縮陰方式，但要正確操作。

五、生物電治療：同樣可用于改善陰道松弛，也需要正確施行。

縮陰并無快速辦法，可根據具體情況選擇上述多種方式來改善陰道松弛狀況，但都需要以正確的方法和適當的操作來進行。