經期可喝牛奶，注意方式，適量飲用溫熱牛奶。

經期期間可以喝牛奶，但需注意飲用方式。

經期時，女性身體較為虛弱，需要注意保暖和飲食健康。牛奶是一種營養豐富的飲品，富含蛋白質、鈣等營養成分，對于經期女性來說，是一種不錯的選擇。

首先，牛奶可以提供營養，幫助女性補充身體所需的能量和營養物質。其次，牛奶中含有豐富的鈣質，有助于緩解經期期間的不適癥狀。

但需要注意的是，經期時女性的腸胃功能可能會有所下降，因此不能過量飲用牛奶，以免引起消化不良、腹脹等不適癥狀。此外，也不能飲用過涼的牛奶，最好飲用溫熱的牛奶，以避免刺激腸胃。

總之，經期期間可以喝牛奶，但要注意飲用方式和飲用量，以保證身體健康。