女人出虛汗可通過飲食調理，如百合、銀耳、鴨肉、大棗、山藥等，這些食物具有養陰潤肺、清心安神、滋陰養胃、補中益氣、養血安神等功效，對虛汗多的女性有一定的調理作用，但食物調理只能起到輔助作用，癥狀嚴重者建議及時就醫。

1.百合

百合具有養陰潤肺、清心安神的功效，適合虛汗多的女性食用。

2.銀耳

銀耳具有滋陰潤肺、生津養胃的功效，對于虛汗多的女性有一定的調理作用。

3.鴨肉

鴨肉具有滋陰養胃、利水消腫的功效，適合虛汗多的女性食用。

4.大棗

大棗具有補中益氣、養血安神的功效，對于虛汗多的女性有一定的調理作用。

5.山藥

山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，適合虛汗多的女性食用。

需要注意的是，飲食調理只能起到輔助作用，如果虛汗癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，對于孕婦、哺乳期婦女以及患有其他疾病的女性，在食用這些食物之前，應先咨詢醫生的意見。