龍眼性溫，味甘，營(yíng)養(yǎng)豐富，但糖分含量高，吃多易上火，每天食用量不超過(guò)10顆，糖尿病患者、孕婦、兒童及體胖者應(yīng)適量食用。

龍眼屬于熱帶水果，性溫，吃多了確實(shí)可能會(huì)上火。

中醫(yī)認(rèn)為，龍眼性溫、味甘，具有益氣補(bǔ)血、安神定志的功效，可用于治療氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，龍眼含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、提高免疫力、降血脂等作用。但龍眼性溫，吃多了容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等癥狀。

此外，龍眼的糖分含量較高，容易導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者應(yīng)盡量少吃或不吃。孕婦、兒童及體胖者也應(yīng)適量食用。

總之，龍眼雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過(guò)量食用。建議每天食用量不超過(guò)10顆，同時(shí)注意多喝水，以避免上火。