陽后通常指新型冠狀病毒抗原檢測或新型冠狀病毒核酸檢測結果由陽性轉變?yōu)殛幮裕瑢τ谛滦凸跔畈《究祻驼叱霈F嗓子疼的情況，可通過以下幾種方式來緩解。

一、多喝水：在新型冠狀病毒感染后，可能會引發(fā)發(fā)熱及咳嗽等癥狀，由于體溫持續(xù)升高，很容易導致體內水分流失，同時也可能對咽喉部位的黏膜產生刺激，進而引起咽喉疼痛。通過多喝水，不僅能夠緩解疼痛癥狀，還有助于促進新陳代謝。

二、調整飲食：新型冠狀病毒感染康復后，可以適當進食一些新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、西紅柿等，同時也可以適量吃些橙子等。

三、服用藥物：若癥狀較為嚴重，通過上述方法效果不明顯時，可在醫(yī)生指導下選擇服用解熱鎮(zhèn)痛類藥物進行治療，如布洛芬緩釋膠囊、復方對乙酰氨基酚片、吲哚美辛膠囊等。

此外，還需要做好自身防護工作，必要時可前往正規(guī)醫(yī)院就診。

總之，新型冠狀病毒康復者嗓子疼可通過多種方式緩解，要根據具體情況選擇合適的方法，同時注意做好相關防護和后續(xù)觀察。