躁郁癥的心理治療方法主要有以下幾種：

1.認知行為療法

幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為習慣，提高情緒管理能力。

2.人際關系療法

改善患者的人際關系，增強社交技能，提高社會支持。

3.心理動力療法

幫助患者了解自己的內心沖突和心理動力，促進個人成長。

4.家庭治療

改善家庭成員之間的溝通和關系，減少家庭環境對患者的負面影響。

5.藝術治療

通過繪畫、音樂、舞蹈等藝術形式，幫助患者表達情感，緩解壓力。

6.冥想和放松訓練

幫助患者減輕焦慮和壓力，提高心理調節能力。

需要注意的是，心理治療需要在專業心理醫生的指導下進行，患者需要積極配合，按時服藥，同時注意調整生活方式，保持良好的心態和生活習慣。對于嚴重的躁郁癥患者，可能需要結合藥物治療和心理治療。此外，患者的家屬和朋友也需要給予患者充分的理解和支持，幫助他們度過難關。