咖啡戒斷頭疼可通過休息、局部按摩、藥物來緩解。因為咖啡中含有的咖啡因對大腦中樞神經系統有刺激作用，長期飲用易產生依賴，突然停止飲用會引起戒斷綜合征導致頭疼。

一、休息

適當休息很重要，可以播放舒緩音樂，讓大腦神經完全放松，然后睡上半個到一個小時，這對頭疼的緩解和治療十分有益。

二、局部按摩與冷敷

患者可用食指輕輕按摩太陽穴及前額處，同時用冷毛巾敷額頭，能起到明顯緩解作用。

三、藥物

若上述措施無法緩解癥狀，可服用解熱鎮痛藥物，如非甾體抗炎藥中的對乙酰氨基酚、布洛芬等，以緩解頭疼癥狀。對于咖啡因上癮者，應逐漸減少喝咖啡的頻次、降低濃度和飲用量，循序漸進戒除咖啡，給身體一個適應期，以防咖啡戒斷反應發生。

總之，面對咖啡戒斷頭疼要采取合適方法來緩解，同時注意合理戒除咖啡，避免戒斷反應出現。