眼睛水腫可通過冷敷、熱敷、按摩、墊高枕頭、飲食調整等方法快速消腫，持續不消退或伴有其他癥狀應及時就醫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

用手指輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，從內眼角向外眼角方向輕輕按摩，每天數次。按摩可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.墊高枕頭

睡覺時墊高枕頭，讓頭部高于身體，有助于減少眼睛水腫。

5.飲食調整

少吃鹽和辛辣食物，多吃水果和蔬菜，有助于減輕眼睛水腫。

6.治療病因

如果眼睛水腫是由疾病引起的，如腎炎、心臟病等，需要治療病因。

需要注意的是，如果眼睛水腫持續時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在進行眼部消腫時，應在醫生的指導下進行。