拔除尿管后排尿刺痛，可采取多飲水、注意衛生、熱敷下腹部、分散注意力和按醫囑用藥等措施，如持續不緩解或伴其他癥狀需及時就醫。

1.多飲水：保持充足的水分攝入，有助于稀釋尿液，減輕尿道刺激。

2.注意個人衛生：保持尿道口清潔，每天清洗外陰。

3.熱敷下腹部：用熱水袋或熱毛巾輕輕熱敷下腹部，可緩解膀胱和尿道的痙攣，減輕疼痛。

4.分散注意力：嘗試通過聽音樂、閱讀等方式分散注意力，緩解疼痛感受。

5.按照醫生的建議使用藥物：如果疼痛較為嚴重，醫生可能會開具止痛藥或消炎藥。請按照醫生的指示使用藥物。

需要注意的是，如果排尿刺痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如尿急、尿頻、發熱等，應及時就醫，以排除感染等其他潛在問題。此外，對于老年人、患有基礎疾病或免疫力低下的人群，更應密切關注排尿情況，如有異常及時就醫。同時，在拔除尿管后，應逐漸恢復排尿，避免憋尿，以減少疼痛的發生。如果對排尿刺痛的緩解方法有任何疑問，應咨詢醫生的建議。