小孩子感冒時不能吃油膩、甜食、冷飲、辛辣、高鹽食物，建議選擇清淡、易消化的食物，多喝水、多休息。

1.油膩食物：小孩子感冒時，消化功能會受到影響，油膩食物難以消化，容易導(dǎo)致消化不良、腹脹等癥狀。

2.甜食：過多的甜食會導(dǎo)致血糖升高，使小孩子體內(nèi)的中性粒細(xì)胞功能受到抑制，從而削弱人體的免疫力，不利于感冒的恢復(fù)。

3.冷飲：小孩子感冒時，胃腸道功能較弱，冷飲會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道不適，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于病情的恢復(fù)。

4.辛辣食物：辛辣食物會刺激呼吸道和胃腸道，加重咳嗽、咳痰、腹痛、腹瀉等癥狀。

5.高鹽食物：高鹽食物會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，加重感冒引起的水腫和不適。

在小孩子感冒期間，家長可以給孩子選擇一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜、水果等，同時要注意多喝水，保持室內(nèi)空氣流通，讓孩子充分休息，以促進身體的恢復(fù)。如果孩子的感冒癥狀比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議進行治療。