白醋刷牙不能美白牙齒，反而可能損傷牙齒和牙齦。保持牙齒健康和美白需采取正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、避免吸煙飲酒、均衡飲食、定期口腔檢查等措施。

如果想保持牙齒健康和美白，可以采取以下措施：

正確刷牙：使用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次至少2分鐘。刷牙時，牙刷與牙齒呈45度角，輕輕刷洗牙齒的內外側和咬合面。

使用牙線：牙線可以清除牙縫中的食物殘渣和細菌，預防齲齒和牙周病。

定期洗牙：洗牙可以去除牙結石和牙菌斑，保持牙齒清潔。建議每半年到一年洗牙一次。

避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會使牙齒變黃，還會損害口腔健康。

均衡飲食：多吃富含維生素C和鈣的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于保持牙齒健康。

定期口腔檢查：定期到口腔科進行檢查，及時發現和治療口腔疾病。

總之，保持良好的口腔衛生習慣和飲食習慣是保持牙齒健康的關鍵。如果有口腔問題，應及時就醫治療。