痘痘淤血變黑后，應避免擠壓，保持清潔，可外用藥物，注意飲食，避免日曬，耐心等待，若痘痘持續不愈或加重，應及時就醫。

1.避免擠壓

擠壓痘痘可能導致感染擴散和炎癥加重，還可能留下疤痕。

2.保持清潔

用溫水和溫和的潔面產品清潔面部，避免過度摩擦。

3.使用藥物

可以外用抗生素軟膏或祛痘產品，幫助減輕炎癥。如果痘痘嚴重，可在醫生指導下使用口服藥物。

4.注意飲食

少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃蔬果和清淡飲食。

5.避免日曬

痘痘淤血變黑后，皮膚更加敏感，應避免日曬，使用防曬霜。

6.耐心等待

痘痘淤血通常會在幾周內自然消退，但可能會留下暫時性的色素沉著。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和患有特定疾病的人，在處理痘痘淤血變黑問題時，應先咨詢醫生的建議。此外，如果痘痘持續不愈、癥狀加重或出現其他異常，應及時就醫。