咀嚼、吞咽、打哈欠等動作可促進耳部血液循環、刺激感覺器官、分散注意力，從而緩解耳鳴，但嚴重的耳鳴需就醫治療，耳部疾病患者應避免做這些動作。

1.咀嚼、吞咽、打哈欠等動作可以促進下顎關節的活動，增加耳部的血液循環，緩解耳部的緊張和壓力，從而減輕耳鳴的癥狀。

2.這些動作可以刺激耳內的感覺器官，改善耳部的感覺功能，緩解耳鳴。

3.此外，這些動作還可以分散注意力，緩解因耳鳴引起的焦慮和緊張情緒，從而減輕耳鳴的影響。

需要注意的是，對于一些嚴重的耳鳴患者，這些動作可能并不能完全消除耳鳴，需要進一步就醫，進行專業的治療。同時，對于耳部疾病患者，如中耳炎、鼓膜穿孔等，這些動作可能會加重病情，應避免進行。在進行這些動作時，應注意保持動作的輕柔，避免過度用力。如果在進行這些動作時出現耳部疼痛、聽力下降等不適癥狀，應立即停止，并及時就醫。