當有東西卡在喉嚨里時，可采取停止進食、咳出、喝溫水、刺激嘔吐或就醫等措施。

1.停止進食：立即停止進食，以免加重喉嚨堵塞的情況。

2.嘗試咳出：輕輕咳嗽或用力咳出可能會將卡在喉嚨里的東西咳出。

3.喝溫水：慢慢喝一些溫水，有助于緩解喉嚨的不適，并幫助將異物沖下去。

4.刺激嘔吐：用手指或壓舌板刺激舌根，引起嘔吐反射，將卡在喉嚨里的東西吐出來。

5.尋求醫療幫助：如果以上方法都無法解決問題，或者癥狀嚴重，如呼吸困難、喉嚨腫脹等，應立即就醫。醫生可以使用專業的工具或方法將異物取出。

需要注意的是，對于兒童和老年人，以及有特殊健康狀況的人群，處理方法可能會有所不同。如果遇到這種情況，最好先咨詢醫生或醫療專業人士的建議。此外，預防喉嚨異物的發生也很重要，如細嚼慢咽、避免進食時說話、避免食用過大或過硬的食物等。