10個月寶寶的輔食菜單包括蔬菜牛肉粥、豆腐雞蛋羹、什錦豆腐糊等，需逐漸過渡到碎末狀，注意食材新鮮和衛生，觀察寶寶反應，保證奶類攝入。

1.蔬菜牛肉粥

2.豆腐雞蛋羹

3.什錦豆腐糊

4.番茄雞蛋菜湯面

5.牛奶香蕉糊

6.蘋果米糊

7.山藥紅棗粥

8.蔬菜雞肉粥

9.雞蛋炒面

10.南瓜二米粥

溫馨提示：

1.對于10個月大的寶寶，輔食應該逐漸從泥狀過渡到碎末狀，以鍛煉他們的咀嚼能力。

2.在制作輔食時，可以根據寶寶的口味和喜好適當調整食材的搭配和調味。

3.確保食材的新鮮和衛生，避免給寶寶食用過多的調味料和添加劑。

4.每次給寶寶喂食新的輔食時，要注意觀察他們的反應，如有無過敏或不適等癥狀。

5.隨著寶寶的成長，可以逐漸增加輔食的種類和量，但仍要以奶類為主，保證寶寶的營養需求。