冷敷、熱敷、按摩、注意休息、飲食調整，可快速消腫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.注意休息

保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

5.飲食調整

多喝水，多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、西瓜、綠豆等。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重，或者伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應及時就醫，以排除眼部疾病的可能。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在使用冷敷或熱敷時應謹慎，最好在醫生的指導下進行。