熱敷眼睛有以下好處：

1.緩解眼睛疲勞

2.促進血液循環

3.減輕眼部疼痛

4.放松眼部肌肉

熱敷眼睛可以促進血液循環，增加眼部的氧氣和營養供應，緩解眼睛疲勞和干澀。同時，熱敷還可以放松眼部肌肉，減輕眼部疼痛。對于經常使用電腦、手機等電子設備的人群，熱敷眼睛可以有效緩解眼部疲勞和不適。

需要注意的是，熱敷眼睛時溫度不宜過高，以免燙傷眼睛。同時，如果眼睛有感染、炎癥等問題，應避免熱敷，以免加重病情。此外，熱敷眼睛的時間也不宜過長，一般每次15-20分鐘即可。

總之，熱敷眼睛是一種簡單而有效的緩解眼部疲勞和不適的方法，但在使用時需要注意溫度和時間，避免對眼睛造成傷害。如果眼部問題較為嚴重，建議及時就醫。