崴腳后24小時內冷敷，24小時后熱敷。

崴腳后24小時內冷敷，24小時后熱敷。

崴腳后，受傷部位的小血管會破裂出血，形成血腫。如果在24小時內進行熱敷，會使局部血管擴張，增加出血和腫脹，從而加重疼痛和損傷。而冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛和不適。因此，崴腳后24小時內應該冷敷，24小時后可以改為熱敷。

需要注意的是，對于老年人、孕婦、兒童等特殊人群，崴腳后應該及時就醫，進行詳細的檢查和治療，以免延誤病情。同時，在崴腳后的恢復期間，應該注意休息，避免劇烈運動和長時間行走，保持受傷部位的清潔和干燥，避免感染。如果疼痛和腫脹持續不緩解，應該及時就醫，進行進一步的檢查和治療。