曬傷后可采取冷敷、保濕、避免刺激、注意飲食、使用藥物、避免日曬等措施進(jìn)行修復(fù)，嚴(yán)重曬傷需就醫(yī)。

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕疼痛和紅腫。

2.保濕

使用溫和的保濕乳液或面霜涂抹在曬傷的皮膚上，幫助皮膚保持水分。

3.避免刺激

避免使用刺激性的化妝品、清潔劑或熱水洗澡，以免加重皮膚損傷。

4.注意飲食

多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅(jiān)果，有助于皮膚修復(fù)。

5.使用藥物

如果曬傷嚴(yán)重，可以使用含有消炎、止痛成分的藥膏或乳液，如氫化可的松。

6.避免日曬

在曬傷恢復(fù)期間，避免再次暴露在陽光下，使用防曬霜和遮陽傘。

需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的曬傷，如出現(xiàn)水皰、感染或持續(xù)的疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，兒童和老年人的皮膚較為敏感，曬傷后更容易出現(xiàn)問題，因此需要特別關(guān)注。在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和防曬措施，以預(yù)防曬傷的發(fā)生。