胖大海潤喉糖一天吃2到3顆較為適宜。要注意其屬于保健藥品，不能替代藥物治病。

胖大海潤喉糖的成分包含金銀花、蒲公英、青果、烏梅、胖大海、薄荷等。一、具有潤喉護嗓的作用，能減輕因說話過多等導致的咽喉不適；二、有潤肺清熱的功效，對一些肺部燥熱情況有緩解作用；三、能潤腸通便；四、可清新口氣。對于喝水少、說話多引起的咽喉腫痛，胖大海潤喉糖能起到緩解效果。如果服用一周后，咽干、咽癢、咳嗽、咽痛等癥狀仍未改善，應及時就醫檢查病因，進行針對性治療。

大量食用胖大海潤喉糖可能帶來一些不良影響。一方面容易刺激咽喉，導致口腔黏膜干燥破損，引發口腔潰瘍；另一方面其抗菌成分可能會殺滅或抑制口腔內的正常菌群，嚴重時甚至會出現真菌感染。此外，孕婦以及哺乳期婦女不可過量食用，因為其中的中藥成分可能會降低母乳的營養。

總之，胖大海潤喉糖雖有一定功效，但使用時需注意合理用量，出現問題應及時就醫，特殊人群也要謹慎對待。