眼皮內側小白粒磨眼睛可能是由麥粒腫、結膜結石或其他原因引起的。以下是一些建議：

1.保持眼部清潔

使用生理鹽水或人工淚液沖洗眼睛，有助于去除眼部刺激物。避免用手揉搓眼睛，以免加重癥狀。

2.就醫診治

如果癥狀持續不減或者加重，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行診斷，并給出相應的治療建議。

3.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度用眼，尤其是長時間使用電子設備。

4.調整飲食

增加富含維生素A、C、E和鋅等營養物質的食物攝入，如胡蘿卜、菠菜、堅果等，有助于眼睛的健康。

5.避免刺激物

避免煙霧、粉塵等刺激物，佩戴防護眼鏡，減少眼部刺激。

對于兒童、老年人、孕婦等特殊人群，如果出現眼皮內側小白粒磨眼睛的癥狀，應特別注意。在就醫時，應告知醫生具體情況，以便醫生根據個體情況進行診斷和治療。此外，如果癥狀嚴重或伴有其他眼部不適，如紅腫、疼痛、視力下降等，應立即就醫，以免延誤病情。