青春期長痘是常見現(xiàn)象，可通過保持皮膚清潔、注意飲食、生活規(guī)律、不擠壓痘痘、選擇合適護膚品、就醫(yī)治療等科學方法有效去除青春痘。特殊人群使用治療方法前應咨詢醫(yī)生。

1.保持皮膚清潔

用溫水洗臉，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔導致皮膚干燥。早晚各洗一次臉即可，次數(shù)不宜過多。

2.注意飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.生活規(guī)律

保持充足的睡眠，避免熬夜，適當運動，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4.不要擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致炎癥擴散，留下疤痕。如果痘痘嚴重，應及時就醫(yī)。

5.選擇合適的護膚品

使用清爽、不堵塞毛孔的護膚品，避免使用油性化妝品。

6.就醫(yī)治療

如果痘痘嚴重，影響生活，可以尋求醫(yī)生的幫助，使用外用藥物或口服藥物治療。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有嚴重疾病的人，在使用任何治療方法之前，應先咨詢醫(yī)生的意見。