打嗝不止可采取深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏等方法緩解，若這些方法無效或打嗝持續時間較長，建議及時就醫。

1.深呼吸

深呼吸可以緩解打嗝不止的癥狀。可以先深吸一口氣，然后緩慢呼出，重復幾次。

2.喝水

喝一些水可以緩解打嗝不止的癥狀。可以慢慢喝一些溫水，或者含一口水，然后分多次緩慢咽下。

3.按壓穴位

可以按壓內關穴、攢竹穴、魚腰穴等穴位來緩解打嗝不止的癥狀。內關穴位于手腕內側，距離手腕橫紋約三指寬的中央；攢竹穴位于眉頭凹陷處；魚腰穴位于眉毛中間的位置。

4.吃白糖

吃白糖可以緩解打嗝不止的癥狀。可以將白糖放在舌頭下面，讓其自然融化，可以有效緩解打嗝不止的癥狀。

5.打噴嚏

可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引發打噴嚏，從而緩解打嗝不止的癥狀。

如果以上方法都不能緩解打嗝不止的癥狀，或者打嗝不止的癥狀持續時間較長，建議及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。