孕婦嗓子有痰可能是正常孕期反應，也可能是疾病表現。建議多喝水、多吃蔬果、保持室內空氣濕潤、側臥位睡眠、鹽水漱口，如癥狀持續或加重應及時就醫，孕婦用藥需遵醫囑。

1.調整飲食

多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物。

2.保持室內空氣濕潤

可以使用加濕器增加空氣濕度，緩解嗓子不適。

3.側臥位睡眠

可以減輕子宮對胃部和肺部的壓迫，緩解咳嗽和嗓子有痰的癥狀。

4.鹽水漱口

用溫鹽水漱口，有助于緩解喉嚨疼痛和祛痰。

5.就醫診治

如果嗓子有痰的癥狀持續時間較長或伴有其他不適，如發熱、咳嗽等，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，孕婦在使用任何藥物之前，都應該先咨詢醫生的意見，以確保藥物的安全性。同時，孕婦應該避免自行使用偏方或草藥，以免對胎兒造成不良影響。如果對嗓子有痰的問題有任何疑慮或擔憂，應及時與醫生溝通。