月經規律的女性，排卵日通常在下次月經來潮前的14天左右，排卵日前后共10天為排卵期，但排卵會受到多種因素影響，可能提前或推后。

1.月經周期的計算：月經周期是指從月經的第一天開始，到下一次月經來潮的前一天為止的這段時間。一般來說，月經周期為21至35天，平均為28天。

2.排卵期的計算方法：排卵期一般是在下次月經來潮前的14天左右。例如，如果月經周期為28天，那么排卵期就是在月經的第14天左右；如果月經周期為30天，那么排卵期就是在月經的第16天左右。

3.其他影響排卵期的因素：除了月經周期外，還有其他因素可能會影響排卵期的時間，如情緒、壓力、環境變化等。因此，排卵期的具體時間可能會有所波動。

需要注意的是，以上內容僅供參考。對于月經不規律或存在其他生育問題的女性，建議咨詢醫生或專業的生殖健康專家，以獲取更準確的信息和建議。