女人來月經頭痛的原因包括激素變化、腦供血不足以及經前期綜合征等。

一、激素變化：在月經期間，女性體內的雌孕激素水平會顯著下降，同時前列腺素含量相較平時會升高。這種激素的改變會導致血管痙攣收縮，進而引發血管緊張性頭痛，使女性出現頭痛癥狀。

二、腦供血不足：若女性月經量較多，可能會引發失血性貧血，這會進一步導致腦供血不足。當腦供血不足時，就會引起頭痛、頭暈等一系列表現。

三、經前期綜合征：女人在來月經之前常常會處于精神緊張、焦慮的狀態。此時會表現出頭痛、乳房脹痛、情緒不穩定等癥狀，這屬于經前期綜合征的范疇。

對于來月經頭痛的女性，應多注意休息，保持放松的情緒，還可以適當進行如慢走、散步等身體鍛煉，以增強體質，從而緩解不適癥狀。

總之，女性月經期間頭痛可能由多種原因引起，需要根據具體情況進行針對性的處理和調節，以改善不適癥狀。