宮寒會影響備孕，備孕時需重視宮寒的調理。具體建議包括注意保暖、健康飲食、適量運動、中醫調理和調整心態。采取綜合措施可緩解宮寒，提高受孕機會。若宮寒嚴重，應及時就醫。

1.注意保暖

宮寒的女性應特別注意保暖，尤其是在經期。避免著涼，尤其是腹部。

2.健康飲食

宮寒的女性可以多吃一些溫熱的食物，如姜、紅糖、桂圓等，以溫暖子宮。

3.適量運動

適量的運動可以促進血液循環，有助于緩解宮寒。但要避免過度運動或劇烈運動。

4.中醫調理

宮寒的女性可以尋求中醫的幫助，如艾灸、中藥調理等。

5.調整心態

保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮，對調理宮寒也有一定的幫助。

總之，宮寒的女性在備孕時需要特別注意調理，采取綜合措施，以提高受孕的機會。如果宮寒問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。