刷牙時不建議刷舌頭，因為這樣可能會損傷味蕾、破壞口腔內菌群平衡，還可能會刺激口腔黏膜，加重病情。保持適當的口腔清潔即可，如有疑問可咨詢牙醫。

舌苔上有許多味蕾，能感知味覺。如果經常用力刷舌頭，可能會損傷味蕾，導致味覺減退。此外，舌苔上還存在一些細菌和微生物，這些微生物在維持口腔生態平衡中起著重要作用。如果經常刷舌頭，可能會破壞這些微生物的生存環境，導致口腔內菌群失調，從而引發口腔疾病。

對于一些特殊人群，如患有口腔疾病、正在接受口腔治療或佩戴假牙的人，刷牙時更應注意不要刷舌頭。這些人群的口腔狀況較為敏感，刷舌頭可能會刺激口腔黏膜，加重病情。

總之，刷牙時不建議刷舌頭。保持適當的口腔清潔即可，包括刷牙、使用牙線和漱口水等。如果對口腔健康有任何疑問，最好咨詢牙醫的建議。