孕激素低可多吃富含膳食纖維、維生素、蛋白質的食物，如蔬菜、水果、全谷物、堅果、魚肉等，以輔助補充孕激素。但食物只能起到輔助作用，嚴重時需在醫生指導下服用藥物，孕婦在孕期也需關注孕激素水平。

1.富含膳食纖維的食物

膳食纖維有助于調節體內激素水平，可多吃蔬菜、水果、全谷物等。

2.富含維生素的食物

維生素對女性的生殖系統有很好的維護作用，如維生素E、維生素C等，可適量食用堅果、獼猴桃、青椒等食物。

3.富含蛋白質的食物

蛋白質是身體的重要組成部分，可多吃魚肉、雞肉、奶制品、豆制品等。

需要注意的是，食物只能起到輔助補充孕激素的作用，如果孕激素低的情況較為嚴重，需要在醫生的指導下服用藥物進行治療。此外，孕婦在孕期也需要關注孕激素水平，如有異常應及時就醫。